互联网的特性让每个人发出声音的成本都足够低，我们可以在互联网上学习到很多东西，同时也因为评论成本太低，容易受到别人情绪的影响。

比如当你真诚的去分享一些知识的时候，总会遇到两种人会坏了你的心情，一类是什么都要抬杠的人，另一类人是情绪失落者。

下面是我的一些思考帮助你在分享知识的时候不受这两类人所影响：

沉默的大多数

互联网是一个喧嚣的网上世界，大家都希望获得别人的关注，很多社交网站总是有很多负面情绪的文章和评论，比如微信朋友圈很多文章的标题都在贩卖焦虑， 比如 “xxx样的人都在做xxx”， 通过人性的对比产生焦虑， 读者为了不成为反面教材就会接受文章的观点， 强迫自己做出很多本不需要改变的习惯。 比如知乎，最开始本来是很多知识渊博的人分享自己知识的好地方，最后变成了披着理性思考羊皮的流氓狼，大多数知乎的评论都为了贬低别人抬高自己，或者通过宣泄自己的情绪来轻易的评价他并不了解的人和事。

互联网的线上评论本身就是幸存者偏差，沉默的大多数人其实是不会去社交网站上评论的，就像大多数人不会像我这样写博客的。当我们理解真实的世界其实是沉默的大多数，互联网评论并不代表大多数人的意见这个道理时，就不用在意那些网上评论，他们并不是真实世界的声音，他们只是一些心理不健康人的情绪宣泄。

自我诚实比外界评论更重要

当你是一个对自己绝对诚实的人，你其实对自己的优点和缺点都很了解，当外界评论你并不恰当的时候，不用伤心，因为他们并不了解你，只要你自己清楚自己并不是他们说的那样就OK了。

人没有必要活在别人的评价里，因为那些不实的评价并不重要，不重要的原因并不是他们不了解你，而是他们轻易说出的话并不会真正伤害到你一分一毫，所以正确的方法是忽略评论，做好自己。

怀着慈悲的心态去看待可怜人

世界一直都是美好的，即时你遇到压力比较大的事情或者坏心情，大自然会依然那么美的存在，有时候不是世界变坏了，而是我们的内心变坏了，人性的弱点总是严格要求别人，轻松要求自己，总是在自己心情坏的时候也希望让别人也过得不开心。

当你遇到不好的事情和言语时，我们应该抱着慈悲的心态去理解某些言语，那些恶毒的言语背后其实都躲着一个可怜的人，经常抬杠的人本质是没有自信或者缺乏关注，总是偏颇的评价他人甚至攻击他人的人本质是内心缺乏爱，当他不爱自己的时候才会不爱别人。

所以下次当你遇到不好的言语时，你就想 “多么可怜的一个人呀， 希望他以后的生活过的更好一点”， 当你内心一直充满爱的时候， 就不会受到外界的影响。

不要和猪打架

芒格的话非常好的概括这个观点: “永远不要和一头猪玩摔跤，因为如果你这么做了，你们两个都会变脏，但是猪会乐在其中。”

正念呼吸

爱自己的方法很简单， 停下来， 停下劳动， 停下思考， 停下关注外界， 放松呼吸， 关注自己的身体， 关注自己的痛苦和情绪， 真正关注自己即是爱自己的开始， 人只有真正的爱自己的那一刻， 你才学会了爱别人。

最后

希望上面的一些随性思考可以帮助到你避免一些坏情绪， 看看窗外吧， 其实世界很美， 美的我们只有时间去爱。