下面是朋友发给我的消息:
目前自己遇到了 35 岁瓶颈,目前在远程工作,担心后面失业了,找不到好工作。总是被这个困扰,想看书学习都学不太下来。就是没法做到按照爱好学习,心无旁骛,总会犹豫不决,最后啥也没学到。也害怕将来被 AI 代替,感觉自己一直摆脱不了这种状态,人过得很累,实在是烦。想问问怎么能好好调节下,谢谢。
下面是我的回答:
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不要阅读关于伟大梦想和社交媒体关于 30 岁怎么怎么样的文章,那些自媒体都是渲染焦虑的, 没意思, 看了平添烦恼
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远程工作稳定就不用担心工作的问题,因为这个公司不要,肯定有公司要的, 不会只有一个公司, 所以不要过度担心
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焦虑的关键在于独处时间太长了,根本原因是晒太阳少了,这是物理学家特斯拉说的,如果实在没有出去的理由,就养个小狗吧,它每天都要出去
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焦虑的另外一面是想改变却不知道怎么改变,核心是缺少知识和认知, 这时候就多读书,我焦虑不知道怎么办的时候就多读书
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治疗焦虑和心境可以先读两本书一行禅师的《活在此时此刻》和《练习的心态》,阅历多了可以读王阳明的《传习录》
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不要把工作和野心看作是全部,人生就是体验, 工作完了,多读书,多和朋友聊天,多去旅游感受大自然,然后就会明白,相对于世界,工作那点事情没那么重要,地球离了谁都转,特别是离了自己最会转,多体验生活才是人生的意义