游泳踩水的秘诀
Think
2025-08-27 443字

分享一下我今天学习深水区踩水的攻略。

首先,你会任何姿势的游泳都会很快学会踩水。

  1. 踩水的时候肩膀和全身都要放松,你会游泳姿势,淹不死,你一放松后,就会感受到浮力和微妙平衡的变化,你只需根据平衡的变化动一下手或者脚就好了,想象一下自行车,骑自行车不是完美的平衡,而是过程中不断地再重平衡

  2. 踩水时,万一姿势不标准头部往下掉的时候,用鼻子吐气,起来后再用嘴吸气,这样做的好处是,鼻子出气不会导致鼻子呛水,避免引起恐慌后动作变形

  3. 要多锻炼只用手或者只用脚踩水,这样万一抽筋了,也可以自救,万一没劲了,随时切换仰泳恢复精力就好了

  4. 水下动作一定要慢,平衡就不需要多余动作,这样就可以很久踩水都不累,太快的动作只会导致平衡一直变化,从而导致更多多余动作,这也是很多初学者(比如我)踩水最容易犯的错误

我今天是看朋友岩石跳水太好玩,我直接跟着跳进最深的地方,深水区有先天的求生欲,再加上不知道为什么起来后突然就放松了,突然就会踩水了,哈哈哈哈哈。

我现在的踩水姿势是,蛙泳手,仰泳自行车蹬腿的姿势,慢慢动,挺省力的。