精力旺盛很简单：

1. 早睡早起：晚上的时候能量都差不多了，与其硬扛，不如睡觉换取第二天清晨的高效工作

2. 多段睡眠：我经常半夜会醒，醒了就起来卖货，所以你会看到早上 7 点的老王，也会看到半夜 3 点的老王

3. 碎片看书：有时候工作状态不行了，就碎片化看书，看书会最大程度利用你低谷状态的能量

4. 遛狗：每天固定时间的遛狗，会让你强制出去转转，有时候脑袋卡壳出去转转就有灵感。很多精力不够的人不是精力没了，而是把过多能量浪费在转牛角尖去了

5. 拒绝内耗：那些价值观和你不一样的人是精力耗费的主要来源，勇敢地对价值观不一样的人，坏人，白 P 怪说 NO，相信我，当你有一天可以做到 100% 说 NO 的时候，你会发现你的精力超级旺盛