高效学习的秘方其实就是专心，很多道理很浅显，难的是大多数人做不到

1. 吃饭的时候就专心品味美食的味道

2. 看书的时候就看书中故事，不要神游想事情，要不啥都没看

3. 旅游的时候就旅游，不要想工作的事情

4. 工作的时候专心搬砖，不要想出去玩

5. 回家就休息，不要焦虑工作

简而言之，就是要做到活在当下这一刻，当下事情专注了，效率就高了，当下做事想着未来的其他事，效率也没有，而且一直焦虑

道理简单吧？尝试做一下