自驾路线
小朋友今年考完中考，平常学业比较紧张，所以趁这个暑假带她好好放松一下，去心心念念的西藏玩一圈。
这次旅游主要途经川西，从 317 国道进藏，再沿着 219 国道进入新疆喀什，最后经河西走廊回武汉，全程 1.4 万公里，历时 28 天。特别是西藏自驾，90% 都是国道，比较废主驾。再加上我们家是特种部队式旅游，大家谨慎参考我的攻略，路上开慢点，注意安全。
进藏路线
从成都开始，沿 317 国道进藏，经过昌都、那曲，直达拉萨。
西藏南线
从拉萨开始，沿着 219 国道，经过珠峰、冈仁波齐、狮泉河，北上到多玛乡。
喀什小环线
从叶城开始，途经喀什、木吉、塔县，又折返喀什，前往莎车、和田。
河西走廊
从和田开始，经过茫崖、格尔木，南下到玛沁县和理县。
回汉路线
从乐山经过利川，回到武汉。
换装备
出发之前，把坦克 500 的公路胎换成百路驰的 AT 静音胎 KO3，顺便换了 K 杆，还加装了 KMan 的减震。这次行程证明，减震换得太对了：路上遇到炮弹坑和山路转弯时，整个车身都平稳很多，家人也都说乘坐体验比原装减震舒服多了。
考虑到西藏有些越野路段比较烂，这次还带了脱困板和工兵铲，以防万一。好在全程都没用上，哈哈哈哈。
广安
第一天本来准备一口气从武汉开到成都，没想到在四渡河大桥堵了几个小时，所以晚上就在广安住下了。
四渡河大桥下面的风光非常好，就当是免费景点啦，哈哈哈哈。
到广安时已经是晚上了，本来准备逛一下不夜城，结果发现 10 点就关门了，广安的夜生活不行呀。
在酒店周边好不容易找了一家烧烤店，先垫垫肚子。
路过成都
第二天从广安出发，前往四姑娘山，路过成都时吃了顿午饭。
去了著名的春熙路，没有找到我想吃的凉拌脑花，粉蒸牛肉和冒菜也都非常不正宗，完全没有多年前在成都吃到的那些味道了。
以后路过川西，我都建议去成都旁边的乐山，乐山的美食要好吃很多。
巴郎山
从成都去四姑娘山，沿着熊猫大道一直走，快到四姑娘山时会经过巴郎山。沿途非常美，白云挂在山顶上，就像宫崎骏的动画一样。
我们在武汉买的薯片，到了巴郎山居然因为海拔太高爆炸了，哈哈哈哈。
四姑娘山
四姑娘山是川西必游的景点，海拔 3860 米。这次我们沿 317 国道进藏，四姑娘山是第一个高反测试点，如果在这里没有问题，后面的行程应该也不会有太大问题。
四姑娘山全程需要 4～6 个小时，建议第一天晚上住下，第二天再游玩。
四姑娘山有三条线，我建议走长坪沟。双桥沟主要坐观光车，没什么意思；海子沟主要是攀岩路线。长坪沟建议全程徒步，不要骑马，因为马道的风景很一般，徒步路线则非常美，全程都能看着幺妹峰。特别是蓝天白云的天气，非常漂亮。
建议第一次去四姑娘山的朋友，带几瓶氧气，高山徒步还是会喘的。
带上 Vivo 的增距镜头，可以很清晰地拍到幺妹峰的山顶。
道孚县
当天从四姑娘山下来时已经下午 4 点多了，5 点吃完饭，我又整整开了 7 个小时的夜间盘山路才到道孚的酒店。晚上大卡车很多，开得惊心动魄。
所以不建议大家学我。后来经过网上驴友的指点才知道，从四姑娘山下来后，可以住在丹巴县（四川西部最宜居的县城），下午 6 点就能到。
第二天再从丹巴出发，按照下图我画的箭头走小路去道孚，不要走底部黄色的常规国道。这条小路是当地仙境般的自驾路线，下次有机会一定要再去一次。
道孚到甘孜
因为头天开夜车元气大伤，第二天只开了 100 多公里，就到甘孜县住下了。最美的风景还是在路上呀，特别是途中的一个山顶观景台，可以远眺山峰和湖泊，真有点莲宝叶则的感觉。
建议在甘孜订康巴温泉酒店，这家酒店的落地窗很大，第二天可以躺在床上看日照金山。
在甘孜酒店的这一晚，我们一家人都开始有高原反应了，主要表现就是晚上缺氧、睡不着觉。当时真的蛮担心接下来的行程，不会还没进藏就要折返吧？
好在第二天大家都满血复活了，哈哈哈哈。
甘孜到江达
从甘孜到江达县的路上，本来我们想去色达看一看，但酒店老板建议不要去（色达要提前一周预约，而且每天限流，还有电子定位牌，非常麻烦）。老板建议我们直接去亚青寺，那里也是一座佛学院，是当地人最喜欢去的寺庙。
从亚青寺出来，前往白玉县的这条公路叫甘白公路，沿途非常美，我们甚至看到了正在分食牦牛的秃鹫群。
沿 317 国道进藏之前，我们一直沿着四川和西藏边境的金沙江行驶。江边山崖石壁细腻，江水咆哮，很是壮观。
江达县是沿 317 国道进藏后的第一座县城。快到县城时，看到一个货车司机想喂猴子，但又怕猴群抢劫，只敢从车窗缝里向外递食物。最后整个猴群直接把车给拦截了，哈哈哈哈哈。
江达到类乌齐县
江达到类乌齐县比较远，要开一天，中途可以到昌都休息一下。昌都有一家酸汤牦牛肉火锅店，还挺好吃。
类乌齐县到索县
从类乌齐县到索县，沿途一定要去孜珠寺看一下。孜珠寺是一座建在山顶上的寺庙，非常有特色。前年还是只有硬派越野车才能去的景点，今年上山的路已经全部铺好了，即使小轿车也可以跑了，就是坡度有点大，不能开太快的速度。
索县这个地方夜晚容易发生泥石流，所以第二天出发前，一定要先搜索当地的泥石流消息。
拉萨的一天
从索县到拉萨的路上会经过那曲。到那曲时堵车了，我掏出懒猫微服的 LightOS，用手机写会儿 AI 代码，工作和旅游两不误。
那曲有一家巴基斯坦餐厅，味道太好了，特别是那个酸奶冰淇淋，很有嚼劲，对，你没听错。
从索县去拉萨的路上会经过纳木措。我们去的那天刚好下雨，不管什么湖泊，只要一下雨就会缺少独特的色彩，所以这次直接跳过了纳木措，期待下次再来游玩。
纳木措前面100公里就是拉萨，到了拉萨当然就要去布达拉宫啦。
拍摄布达拉宫的最佳机位不是布达拉宫广场，而是面对布达拉宫时左手边的公园湖畔，那里视野最开阔，人也少。
游览完布达拉宫，可以去旁边的罗布林卡玩一下，那里的建筑挺有风格。
羊湖
从拉萨到羊湖这一段要开很多山路。我们去的那天是多云，路上还下着小雨，特别担心会因此看不到羊湖。
最后两公里，车一直在云里开，四周什么也看不见。快到观景台时，云忽然薄了一层，羊湖就在下面露了出来。一路上的怀疑，到这里也就没有了。
拉萨到日喀则
从羊湖出来，继续往日喀则开，途中会经过卡若拉冰川。
卡若拉冰川海拔5020米，离公路很近，近到不需要想象它有多大。站在路边抬头看，冰川几乎占满了整个视野。
从冰川往前走一点，会经过斯米拉神山。站在神山下，可以俯瞰下面的高山水库，感受西藏独有的荒野之美。
珠穆朗玛峰
从拉萨出来后，建议先在日喀则住一晚，第二天再去珠峰小镇住，第三天根据天气决定是否前往珠峰大本营。
从日喀则出发，先导航到加乌拉山口，天气好的时候，从加乌拉山口可以看到五座八千米以上的雪山。它们隔得很远，安静地排在天边，珠峰也在其中。
当晚住在珠峰小镇。虽然这里海拔 4000 多米，但每家酒店都有供氧，反而成了我们在西藏沿途睡得比较好的县城之一。
珠穆朗玛峰最佳观景季节其实是春季和秋季，夏季容易受到尼泊尔云层的影响。像我们这样雨季来看珠穆朗玛峰，就得看人品。决定去之前，建议先在珠峰小镇的“沃马龙村观景台”远眺一下，如果云层太厚就不建议去了，因为即使到了珠峰大本营，也看不到珠穆朗玛峰。
佩枯措
第二天果然云层太厚，我们放弃了珠峰大本营，直接从珠峰小镇往萨嘎县开，途中会经过佩枯措。
佩枯措是这次大环线上最美的景点之一，高原湖泊、雪山、草原，真的太美了，简直就是西藏版的赛里木湖。
萨嘎县到普兰县
中间会经过五彩沙漠，可以停下来看一看。
五彩沙漠这家咖啡店的老板还是很有个性的，哈哈哈哈。
五彩沙漠和玛旁雍错之间有一个小湖，路过时本来不准备去，但看到国道旁边有一条越野小路，男人爱玩沙子的心一下就按捺不住了，一脚油门冲下去了，哈哈哈哈。
继续去看玛旁雍错和鬼湖。传说这里是藏传佛教和黑教大战的地方，原来两个湖连在一起，后来经历过枯水期，湖中间的高地露出水面，就把鬼湖从玛旁雍错中分开了。
鬼湖那里的风超级大，加上湖水周边都是黑色的，建议白天去。晚上妖风刮起来，还是挺吓人的，哈哈哈哈。
从鬼湖去冈仁波齐的路上，看到了好多野驴，长得好肥呀。我这个吃货不知道为什么突然想起了驴肉火烧，囧。
最后导航到冈仁波齐观景台，傍晚可以看到晚霞照在冈仁波齐峰上。没来冈仁波齐之前，我一直对这座佛教神山有很多幻想，觉得它应该长得非常伟岸、神秘。真正站在山脚下仰望这座神山时，才发现它并不像我想的那样尖耸入云，反而像《神龙斗士》里面的馒头山一样，圆圆的、可可爱爱的，哈哈哈哈哈。
观景台旁边就有星空民宿，建议住在这里，晚上真的可以看到满天的星空和银河。
芝达布日寺
从冈仁波齐出来，最有意思的就是芝达布日寺。并不是寺庙修得有多好，而是这里有一条由露天温泉汇成的小河，当地人都来这里泡脚，哈哈哈哈哈。
导航的位置是一个停车场，停好车后直接沿着右边的柏油路走 500 米，就可以找到温泉。千万不要往左边山上走，要不就会像我们一样，绕完一座山才找到温泉。
穹窿银城
从芝达布日寺出来后，可以继续往穹窿银城开。穹窿银城是古象雄文明的都城，也是整个西藏文明的根，整座都城就修在几座山中间。
走在这座山中的大鹏之城里，很难想象它已经屹立了 3500 年。强烈建议大家去西藏时一定要来看看，太宏伟了。
看完穹窿银城后，需要继续赶路，到狮泉河住宿。狮泉河是西藏阿里地区最繁华的城市，可以在这里好好休息，补给物资。
第二天起来，可以在狮泉河逛逛阿里博物馆，里面有很多女尸，哈哈哈哈。
天上阿里
如果要说此次行程最美的地方在哪里，非阿里莫属。从狮泉河到多玛乡这一段，尤其是快到班公湖前的几公里，看着浅滩边悠然自得的牛马，还有湖中倒映的雪山和远山，简直就像世外桃源一般。
阿里这段太美了。需要提前在多玛乡住下，不要再往前走，因为从多玛乡往前就是西藏到新疆的 800 公里无人区，中途没有县城和城市。一定要在这里休息好，第二天早起赶路。
横穿喀喇昆仑山
在多玛乡一定要记得把油加满，提前下载好高德离线地图，并且先导航到“大红柳滩”。从多玛乡到新疆叶城的这 800 公里途中，大红柳滩是唯一有加油站的地方。
当你在路上看到野生动物保护区的牌子时，一定要减慢车速，路两边有非常多的藏羚羊。
从多玛乡出发 200 公里后，一直到大红柳滩都是这种冻土路，非常烂。不但有纵向炮弹坑，还有横向倾斜路。这 200 公里是此次行程中最烂的一段铺装路，一定要慢，车速一快，整辆车都会飞起来，不要问我为什么知道。
快到叶城时，路上还会遇到野骆驼。
新疆
在叶城住下后，第二天就可以去喀什古城。女生可以在这里化妆后拍照，特别出片。
对于我这种吃货嘛，喀什古城的美食简直太多了，而且超级有生活气息，满街都是吆喝新疆羊肉串的那种调调，哈哈哈哈哈。
看着手抓饭，我都快香迷糊了。
木吉火山口和白沙湖
从喀什出来，一定要去一下与吉尔吉斯斯坦接壤的木吉火山口，里面的恶魔之眼非常震撼。
路上会看到很多人停车拍湖，那个湖就是白沙湖。
白沙湖这个地方地质灾害特别多。我这次旅行在白沙湖周围的 3 天里，就发生了 1 次地震、2 次山体滑坡、4 次泥石流。白沙湖周围应该是南疆地区最危险的地方，来这里之前一定要关注官方消息，确认后再出行。
白沙湖的泥石流视频可以查看我的推特。
塔县
从木吉出来后，就可以南下去塔县，路上还会经过号称“冰川之父”的慕士塔格峰。山上历经万年的冰川还是很震撼的。
而且我们居然在冰川上遇到了正在拍《心花路放》的李雪琴，太有缘了。宇宙的尽头是铁岭，哈哈哈哈哈。
塔县有一家叫“苏曼抓饭”的店，手抓饭做得很好吃。以前吃的都是羊肉手抓饭，第一次在塔县吃到牦牛肉手抓饭。
晚上可以在塔县的巴铁夜市和巴基斯坦小哥讲价买东西。这里的价格都虚高，照着一半以下的价格砍就行。小哥最喜欢说的就是“我们是朋友嘛”，哈哈哈哈哈。
塔莎古道
这次从西藏入疆，一是想来看看喀什，二是想走著名的塔莎古道。塔莎古道从左边的塔什库尔干出发，经过帕米尔之眼和班迪尔蓝湖。过了库祖边境检查站后，向东可以沿叶尔羌河穿越到莎车县，向北可以走英吉沙县，再到莎车县。
向东去莎车县的路几年前因为山体滑坡，已经无法通行了。这次研究好攻略、下载好离线地图，本来准备走英吉沙县，结果到了库祖边境检查站，警察说去英吉沙县的岔路口之前发生过山体滑坡，现在路上全是大石头，车过不了。
没办法，那天只好从库祖边境检查站折返，全程 400 公里，开了 8 个小时。
所以，想穿越塔莎古道的同学这几年都不用考虑了。正在修的新路会穿过天山山洞，没个几年通不了车；底下的路因为车少，政府也没动力去清理古道上的滑坡大石。
塔莎古道的沿途视频可以查看我的推特。
塔县到和田
因为塔莎古道无法通行，所以只能从塔县绕回喀什，再去和田。路上会经过白沙湖地区，一定要小心。我因为泥石流在塔县停了一天，第二天出发时还是遇到了。好在交警清理泥石流非常迅速，2 个小时就搞定了。
到了和田，可以去约特干故城看表演，小朋友很喜欢。
第二天可以去和田博物馆看看，我感觉关于女尸的讲解比玉石还要多，捂脸。
出了博物馆，还被一个辽宁大哥强制喂瓜，真的太幸福了，哈哈哈哈。
来了和田，一定要买点玉。推荐到“和田玉博物馆”楼下买，那里都是真的和田玉。注意是“和田玉博物馆”，不是“和田博物馆”，和田有两个博物馆。
和田到茫崖
从和田到茫崖是 1200 公里的沙漠路，要横穿塔克拉玛干沙漠，一整天都是无穷无尽的黄沙。此处没有任何图片，请脑补废土或者《疯狂的麦克斯》那种末日电影画面。
建议在民丰县中途休息一晚。
塔克拉玛干沙漠的视频可以查看我的推特。
茫崖到格尔木
在茫崖的第二天，我们去看了恶魔之眼艾肯泉。如果你第一次来茫崖，我更推荐去“翡翠湖”，那里更美。
茫崖和格尔木之间有一座幻彩山，可以去看一下，导航到“塔温查罕”。四驱车可以从国道开到山下，普通车就停在路边，走进去大概 3 公里。注意防晒和带水。
幻彩山其实就是沙丘，但沙丘里有一些五颜六色的石子。走近了拍，沙丘会呈现出不同的颜色，看起来好像外星人遗址。
格尔木到玛沁县
从格尔木到玛沁县，途中会遇到冬给措纳湖，不用专门去，路边就可以拍到。
再往前走 100 多公里，就可以看到阿尼玛卿山。导航到“阿尼玛卿山”，到达定位地点后继续往前，再翻过 4 座小山，就可以开到冰川脚下。
这一段基本都是非铺装路面，只有 SUV 可以通过，路上会看到很多土拨鼠和野兔。
阿尼玛卿山的视频可以查看我的推特。
玛沁县到理县
从玛沁县到理县的路上会经过阿坝县。阿坝县真的是草原上的美丽县城，有时间一定要专门来一趟，在这里住上几天。
毕棚沟
无数次经过川西，我们一家人一直都想来一趟毕棚沟，这次终于来了。
乐山
最后一站，途经乐山，看乐山大佛，吃乐山的肥肠豆腐脑、粉蒸肥肠、烧麦、豌杂面……
乐山才是我心中的美食之都，YYDS！
离开乐山后，经停湖北凉都利川，最后回到武汉。
FAQ
下面这些是我去西藏旅行前的疑问，相信也是很多人第一次去西藏时会有的疑问。这次实际旅行后，终于有了答案：
- 暑假的雨季适合西藏游吗？非常适合。只有 2 天上午下了大雨，其他大部分时候都是阵雨或晴天。西藏的雨季主要是晚上下雨，白天不影响旅游，受影响的只有纳木措和珠峰，其他 99% 的景点都不受雨季干扰。
- 小轿车可以去吗？全程都可以开小轿车。遇到佩枯措和大红柳滩的 200 公里烂路，开慢点就好了。阿尼玛卿山的越野路需要 SUV，其他 99% 的地方都不需要 SUV。
- 泥石流严重吗？只有白沙湖这里比较严重，除了索县，其他地方我沿途都没有遇到泥石流。即使白沙湖发生泥石流，交警也能在 2 个小时内清理完成。
- 高速多吗？西藏主要是 317、318、219 三条国道，只有拉萨附近才有高速，所以全程比较废主驾。
- 堵车吗？我是从 317 国道进藏的，除了一次那曲路上的事故，沿途没有遇到堵车。318 国道进藏估计会堵车。
- 高反需要怎么预防？20 瓶氧气 + 红景天口服液 + 供氧酒店。一定要找供氧酒店，这样晚上会睡得好一点。
旅游排名
- 最美的景点排名：阿里班公湖 → 佩枯措 → 木吉火山
- 新奇景点排名：穹窿银城 → 芝达布日寺 → 孜珠寺
- 美食排名：乐山美食 → 手抓饭 → 糌粑
- 自驾乐趣排名：阿尼玛卿山 → 塔温查罕
最后
在西藏、新疆的路上，坦克 300/400/500/700 的密度太高了。这次 28 天的旅途，全程 1.4 万公里，坦克 500 一点毛病都没有，安全地带着我们一家回到家。长城的车很不错！