这两天受教练的指导发现：其实自由泳最关键的是手要伸直，手没有伸直的时候，侧身就会扭曲导致身体摇摆，而不是自由泳的流线型。

原来手臂一直是弯的

之前一直以为手臂入水是直的，拍了视频才发现是弯的，如同敬礼的状态。

矫枉过正，以毒攻毒

教练最后说，你这种自学的人，直接来个矫枉过正，以毒攻毒吧，你手臂入水的时候用八字方式入水。

果然，这一下手臂入水直了，身体摆动和游速都快多了。